半固體食物階段 |
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奶水餵養次數:1日4回 | 新嘗試: | 可開始嘗試稀飯、麵條、土司麵包,及蛋白質來源的蛋豆魚肉類。 |
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AM0 7:00 | 早餐時間:辛苦的媽媽,得起床幫珈聿泡牛奶了。
建議奶量:200~250cc;此外楊淑惠營養師建議,若餵食時間充份,給孩子吃米糊半碗更好。 |
AM10:00 | 上午點心時間:奶奶一瓶。
健議奶量:200 ~250cc |
AM12:00 | 午餐時間:今天午餐吃豆腐拌稀飯。
材料:豆腐半塊、稀飯半碗、煮軟的紅蘿蔔丁少許。
還有還有!吃完飯後,媽媽還現榨了蘋果汁給我,酸酸甜甜的,非常好喝。
這個時期的寶寶除果汁外,還可以吃果泥,媽媽們不妨自行搭配。 |
PM15:00 | 下午點心時間:依舊是奶奶一瓶。
建議奶量:200~250cc。 |
PM18 :00 | 晚餐時間:冕上吃麵。雖然不是北方小妞,但我很喜歡吃麵喔!
軟麵條半碗( 麵條需先初斷),蛋黃泥及菠菜泥各1湯匙。 |
PM21:00 | 宵夜時間:少量多餐是嬰兒飲食的習慣,所以睡覺之前........再一瓶奶奶吧! |
Sweet night | 吃飽了、喝足了........做個好夢去! |
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7~9個月寶寶的飲食注意事項 |
從這個時期開始,因為寶寶已經開始長牙,所以寶寶飲食狀況的變化就更大了。營養師毛櫻曼表示,首先是大的轉變就更大了。營養師毛櫻曼提到,初次讓寶寶試吃蛋黃泥,一次的量不要太多,最好由1/2至1茶匙開始試吃,如無不良反應再漸增加食用量;另外,此階段切勿讓寶寶吃蛋白,因為蛋白易造成過敏,對這個階段的寶寶來說並不適合。 具有過敏體質的孩子,在此階段也可再次嘗試副食品,佰仍然需要謹傎觀察;林姃慧醫師表示,因為若是有新的過敏原,還是可能會過敏的,所以媽媽仍應保持初次讓寶寶嘗試副食品的心情,仔細地觀察寶寶的每一天。
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7~9個月寶寶的副食品製作重點 |
A蔬菜類-菜泥 |
| 可選擇葉子部份如菠菜、蕃薯葉,或是根莖類如南瓜、胡蘿蔔等洗淨切片,放入鍋內加少量煮熟,再盛出用湯匙壓碎盛泥狀。 |
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B水果類-果泥: |
| 以新鮮水果(最好是熟軟、纖維少'、肉多的水果、如木瓜、香蕉、蘋果等)洗淨去皮,再用湯匙取果肉碾碎盛泥即可。 |
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C五穀根莖類- |
(1) | 薄粥:米加10倍水,以小火煮爛。 |
(2) | 土司麵包、饅頭:有以下兩種吃法。 |
| A.吃法: | 因為這個時期恰好是長牙期,所以可以將土司麵包或饅頭烤過,讓寶寶自己拿著吃。 |
B.吃法: | 將土司麵包或饅頭的硬皮去掉,撕碎後泡入奶水內,用小湯匙餵。 |
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D魚肉蛋類: |
(1)魚泥:取成人正餐所吃的魚,挑取調味料沒滲入的內層,用湯匙刮下搗成泥。 |
(2)肉泥:將里肌肉用湯匙刮成泥狀再煮熟,或是請肉販代為絞細兩次以上即可。 |
(3)蛋黃泥:將蛋煮熟後取出蛋黃,再壓碎並加入少量開水調成狀即可。 |
(4)豆腐泥:將豆腐用開水沖洗後,用湯匙直接挖食。 |
(5)肝泥: | A.製法:將生的豬肝或雞肝,以湯匙刮成泥,再加水淢湯汁蒸熟。 |
| B.製法:將生的豬肝或雞肝切先切成小塊煮熟,再用湯匙壓成泥。 |
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